Wat is de beste houding op de fiets?

Jij bent uniek en je houding is dat ook. Je lichaamsbouw, grootte en conditie bepalen hoe je op je fiets zit. Maar ook je leeftijd en geslacht spelen hierin een rol. Daarom vereist de analyse van je optimale positie nu eenmaal een persoonlijke aanpak. Niet alleen jouw eigenheid, maar vooral het type fiets dat je bestuurt, heeft een invloed op je optimale houding.

Niet alleen jouw eigenheid, maar vooral het type fiets dat je bestuurt, heeft een invloed op je optimale houding.
Niet alleen jouw eigenheid, maar vooral het type fiets dat je bestuurt, heeft een invloed op je optimale houding.

Afhankelijk van het type fiets, onderscheiden we een aantal basishoudingen

De racefiets

Op een racefiets plaats je je handen voor 85% en soms zelfs 90% van de tijd op de remgrepen. Voor wie graag snelheid maakt is dit een tactische positie die een goede controle over de fiets geeft. Mits de afstelling correct uitgevoerd is. Het juiste stuur is hierbij dan ook van cruciaal belang: stuurbreedte, reach van het stuur, reach naar de hendels en de vorm.

De mountainbike, crossfiets en cyclocrossfiets

De basishouding op een mountainbike, crossfiets en cyclocrossfiets is een vloeiend en actieve houding. Als mountainbiker of veldrijder wil je op de juiste momenten uit je zadel komen. De ideale positie is een losse houding. Armen licht gebogen, goede grip op het stuur (met de duimen om het stuur heen) en de knieën wat uit elkaar. In deze positie beweeg je de mountainbike of crossfiets gemakkelijk onder je door, kun je naar voren of naar achter hangen en ben je alle obstakels de baas. Afhankelijk van je voorkeur voor een type terrein, zal de geometrie van je frame zeer verschillend zijn.

De trekkingfiets of stadsfiets (en andere fietsen zonder klikpedalen)

Ook op een trekkingfiets of stadsfiets is de basishouding eerder dynamisch. Ondanks een rechtere basis gebruik en train je heel wat spieren tijdens het fietsen. Deze spieren moeten dus de nodige ruimte en zuurstof krijgen.

AFSPRAAK MAKEN VOOR BIKEFITTING

Meer informatie over bikefitting of een afspraak maken?

Vul dan nu het formulier in!

63g
Cookies laten u deze website vlot gebruiken. Deze cookies verzamelen geen persoonsgegevens. Meer informatie